گرمیوں میں ہماری جلد کی حفاظت کریں۔

موسم گرما آنے والا ہے، دھوپ کے چشموں اور ایک بڑی چھتری کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس سن اسکرین بھی ہے۔

جلد وہ ہے جس کی ہمیں سب سے زیادہ حفاظت کرنے کی ضرورت ہے۔سورج کی نمائش سے نہ صرف عمر بڑھنے کی ظاہری علامات جیسے جھریوں اور ہائپر پگمنٹیشن کا سبب بنتا ہے بلکہ جلد کے کینسر کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔اس لیے ضروری ہے کہ ہر روز جلد کے کسی بھی بے نقاب حصے پر کافی سن اسکرین لگائیں۔

ہمارے روزمرہ میں، فزیکل سن اسکرین اور کیمیائی سن اسکرین موجود ہیں۔حساس جلد کے لیے، جسمانی سن اسکرین کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔

سن اسکرین کریم، لوشن، جیل، اسپرے، اسٹکس اور بہت سے دوسرے منفرد فارمولوں میں آتی ہے، آپ اپنی پسند میں سے کسی ایک کا انتخاب کرسکتے ہیں۔جب اسے استعمال کریں تو یاد رکھیں کہ ہر دو گھنٹے بعد یا بھاری پسینہ آنے کے فوراً بعد دوبارہ لگائیں جیسے تیراکی۔

اگرچہ موسم گرم ہونے پر سن اسکرین شاید آپ کے ذہن میں سرفہرست ہے، لیکن اسے سال بھر پہننا درحقیقت اچھا عمل ہے۔دوسرے موسموں میں، ہم SPF 15 پر غور کر سکتے ہیں، لیکن گرمیوں میں، 30 یا اس سے زیادہ کے SPF سے بہتر ہے۔